뼈골절에 좋은 음식 챙겨드세요 넘어지거나 삐긋하거나 부딪히는 등의 일상 생활 속에서 어떤 사고가 발생해 뼈골절 되었을 때 병원치료는 물론이지만 어떤 음식 챙겨드시느냐에 따라서도 회복기간이 달라지게 됩니다. 뼈골절된 부분은 세포분열을 하기 때문에 많은 영양이 필요합니다. 따라서 먹는 것도 잘 챙겨먹어야 하는데요 그런 의미로 골절에 좋은 음식 그리고 영양소 어떤게 있는지 소개합니다. 골절을 입은 경우는 뼈를 만드는 영양소에는 칼슘, 단백질 그리고 콜라겐을 만드는데 필요한 비타민C, D, K 등을 많이 섭취해야 합니다. 그리고 이와는 달리 염좌인 경우는 인대 손상이기 때문에 인대를 만드는데 필요한 단백질과 비타민C를 더 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 여기에 콜라겐은 인대와 뼈 그리고 피부도 만들어 줍니다..
